接过胡哥的电脑，李枫小心翼翼的放在桌子上

然后打开企鹅登上

好友列表里只有几个人，是吕平和初中的几个同学

回忆起陈馨儿的企鹅号，然后搜索一下，一看名字（陈家大小姐）

噗，好柴的网名啊

发起来了申请，在申请栏写到：

亲爱的陈馨儿同学：

由于近来诸多琐事，甚忙，今日得片刻安宁，遂借舍友之电脑，方能登上企鹅，欲与之取得联系，此申请发出后，我当静候佳音，以期陈馨儿同学，及早回复

写完后，万一不知道自己是谁怎么办？

赶紧补充了一句：我李枫，加我！

发出后，看着空荡荡的界面，啥也没有，什么空间啊，动态啊都无

好友头像都是灰暗

也正常，这年代，谁天天企鹅在线啊，除非你是土豪，买的起电脑

打开吕平的聊天界面，发了几条消息，问候了一下他最近怎么样，又说了自己最近啥啥啥的

吕平也不在线，没有回复

又看了眼好友申请，无动静后，点击下号，把电脑还给了胡哥

“谢谢啊，胡哥”

“我们俩不说这些，你想用随时说啊”胡开接过电脑后说道

“好嘞”

“胡哥，你买这电脑多少钱啊？”李枫有点好奇

“一万多，我去年考上五道口，家里买的，我可买不起，死鬼死鬼的”胡开想到电脑的价格也是无奈的说道

“卧槽，真贵啊，还是等自己有钱再说吧”李枫摇了摇头，打消了买电脑的想法

他总共存款都才3万左右，留了一万在家，身上就两万

睡觉！

早起，吃饭，训练，休息，训练，吃饭，休息…

就这样，日复一日的训练，改善

李枫的前三十米跑姿，逐渐开始规范化，变得更快，更强

李枫根据自身跑步习惯不断改善，更加强调蹬地而不是前摆

尤其是在前4步中，这种起跑方式可以节省前摆的时间，有利于进行回踩动作

从而更快地稳定身体姿态，为后续的加速做好准备

李枫的手臂动作也与传统不同，启动时强调大而有力的摆臂动作，与下肢相配合，进一步提升起跑效果

李兵教练对于李枫的努力和学习能力予以肯定，在最近两次的测试中，水平已经恢复到了之前的水准

“小枫，你现在需要做的就是不断完善这种跑法，练到有肌肉记忆”

“明白，师父！”

李兵教练教学经验丰富，这段时间让李枫对短跑有了新的认知

“由于你还在长高，关于步频咱不做调整，按照跑步习惯来就好，等身高趋于稳定，我再调整步频”

“好！”

很快，时间来到了12月底

李枫已经来了冬训基地一个多月了，刚结束训练的李枫，熟练的做着拉伸

李兵教练则在旁边看着

待李枫拉伸后，李兵上前给弟子做起来按摩，舒缓李枫疲惫的肌肉

“害，没办法，主要是没有这个条件，请一个专职的按摩师”

李兵之前也学过这个课程，勉强可以做到，只能他先顶替了

“嗯…舒坦，以后有钱了，要专门请个按摩师，每次练完按一下”

“明年，明年跑出成绩，我就向学校申请给你配一个，专职的”

“哈哈，那感情好！”

“师父，你准备明年让我参加什么比赛？”

“我这几天研究了一下，明年二月我先带你参加在津门举办的全国室内田径锦标赛的60米，练一下”