所谓的肉夹馍，其实就是馒头从中间掰开，放了一点点肉酱和咸菜

萧晗也备了辟谷丹的，但能不吃辟谷丹时，她还是不想吃的

辟谷丹其实就是将灵米中的精华部分提炼出来，再辅助一点药材制成的

三斤最低级的灵米，提炼后炼制的辟谷丹，可以支撑练气修士三天的饱腹感和身体所需的能量而这种最便宜的辟谷丹，也要五十枚灵珠

萧晗算了一下账，六十枚灵珠，她买最便宜的灵米，可以买六斤，最少也够她吃六七天

若是买最便宜的灵馒头，可以买十二个，一餐一个，差不多就只能管三天多点这是因为这里的灵稻产量要比灵小麦高出许多因此辟谷丹的原材料都是取自灵米，售价自然就比吃灵米要贵

萧晗以前又做临时工又写话本时，为了节省时间，也买了辟谷丹吃过

怎么说，吃了后确实有饱腹感，但要是一天不吃东西，肚子虽然不感觉饿，但心里总觉得像是少干了一桩重要的事一般，那感觉总是提醒自己，今天还没吃饭呢

然后可以管三天的辟谷丹，她坚持了两天，第三天还是忍不住弄了点吃的

其实因为肚子不怎么饿，她也没吃多少，然后心里竟然奇迹般的不再惦记吃饭了一直到当天晚上，才又开始想吃东西

就是因为有了这样的经历，这次出远门，她也备了五颗辟谷丹，但也买了一些馒头，做成简易版的肉夹馍带着

这样吃饭既简单，又不会比吃辟谷丹更贵能吃馒头时就吃馒头，没时间那就吃辟谷丹

只不过看到商队的修士都是取出用食盒装好的一份份饭菜，她还是有点后悔了

早知道大家都这样吃，她也可以做点饭菜放在食盒里吃啊，也能改善一下口味不是只是，马上她又想到自己那寒酸的伙食，又觉得幸好自己没做饭

毕竟她的饭菜，米是灵气最少的灵米，菜是咸菜和青菜为主而商队的这几人，都是米香浓郁的高级灵米饭和妖兽肉为主的菜肴

她吃的肉夹馍中的肉酱，也不过是她花了一枚灵石买的肉铺里剩下的一点边角料，切成碎丁后加了点面酱自制的

不过是图一点肉香罢了要是配饭，餐餐咸菜青菜和一点肉酱，肯定会被这几人笑话她的寒酸

没办法，她这个穷人，有时候也会有那么一点可笑的要面子的自尊心

吃完馒头，又用春风化雨术接了一碗灵水喝了后，她立刻开始打坐恢复灵气这里的灵气自然是没有她租住的修士洞府灵气浓郁，但却比福源城凡人聚集地的灵气还稍稍浓郁了一点

萧晗如今已经知道了，所谓的仙山，其实就是十万大山的统称这山脉纵横的十万大山里，据说越往里面，灵气浓度越高虽然每个山脉，或者是每一座大山，灵气也不是均匀分布的，同样有更浓郁的地方和更稀薄的地方

但整体来说，确实是越往内灵气越浓

商队的其他人，吃完饭后，也纷纷开始打坐哪怕是已经练气七层的严辙，赶这点路其实没消耗他多少灵气，但他同样也在打坐恢复

在外行走，谁也不能保证会没有危险发生，也不是每次都能顺利逃走充裕的灵气就是活下去的保障