下一刻，木暮看了一眼体能进度条

此时，体能进度条比之前增加了一小截，距离圆满不远，

为了尽快提升体能数值，木暮当即决定外出夜跑，跑步对体能的增长效率肯定要比力量训练更好

他之所以不继续力量训练，是因为他正处在身体发育的关键阶段，过度的力量训练很可能会对他的生长发育产生不利影响

现在的他只有173公分哪怕到了剧情年，也就178公分

他还想继续长高，最好在剧情年的时候达到185公分

为了尽可能地长高，他必须遵循科学的锻炼方法，进一步促进身体的发育

除了适当地进行力量训练外，还要补充营养、均衡饮食和充足睡眠，才有可能实现身高的增长

很快，木暮穿上老旧的运动鞋，外出夜跑

夜幕低垂，皓月如盘

木暮沿着路灯开始慢跑，在路灯的照耀下，他的影子与路边的树影交织在一起，构成一幅流动的恐怖画卷

在此过程中，他维持着‘两步一吸’的呼吸节奏，这可以提高效率和减少运动损伤

随着距离的增加，汗水逐渐沿着脸颊滑落，将衣襟上留下一道道淡淡的痕迹

没多久，木暮的呼吸开始变得急促，但他没有停下，努力维持着跑步节奏

偶尔他也会看一眼体能进度条，每当进度条有所上涨，心情就会为之振奋

这种看得见的进步，令人欲罢不能

“加油，还差最后一点！”

等到体能进度条即将迈入终点时，木暮抖擞精神，继续坚持

很快，提示声终于响起

【体能：65—66！】

与此同时，木暮的身躯猛地一颤，原本干涸的体力仿佛在这一刻得到了补给，迅速在四肢百骸中流淌开来

这一刻，他闭上双眼，仔细体会着全身涌动的轻盈感

爽！

木暮也没想到体能提升的过程会如此爽快，就跟男性事后一哆嗦一样，简直让人欲罢不能

这也让他对以后的训练充满了期待

等到这种感觉消失的时候，原本大口喘气的木暮迅速恢复了平静，体能完全恢复到了最佳状态

“果然，体能增长可以恢复体力如此一来，倒是有着操作的空间！”

木暮有了一个想法，比如通过控制体能进度条的方法，在关键比赛后半程提升体能属性，这无疑会是巨大的优势

当然，也不能太过依赖

控制体能进度条，代表着控制训练强度，一定程度上会放缓各大属性增长

此外，等到体能达到一定的高度，很可能要十天半个月才能增长一点，而无论是全国大赛、秋之国体乃至冬季选拔赛，这些比赛的赛制基本是一天一赛

和三大赛事相比，反倒是县大赛的赛制更加人性化，比赛只在周末进行

比如剧情年6月20日星期天神奈川县决赛第一场，湘北苦战海南落败，剩下两场比赛分别是6月26日和27日

三大赛的赛制之所以和县大赛不同，主要还是为了减少开销

没办法，三大赛的球队基本来自外地，每天光是住宿、吃饭都是一笔不小的开销

“继续！”

在体力恢复后，木暮本着不浪费的原则，再次迈出坚定而有力的步伐

等木暮回到家的时候，时间已经来到了晚上十点

刚一回到家，木暮感到饥肠辘辘，打算随便找点食物填饱肚子

就在这时，或许是听到动静，木暮·葵打着哈欠走出了房间

“公延，训练这么久，是不是饿了？”