第156章 空中华尔兹(2 / 2)

重燃球星梦 黑上 3147 字 8个月前

陈放继续尝试,他渐渐有了心得,一圈,他能很好的在空中转出完整的一圈

“漂亮,记住,不要去追求转几圈,而是通过单圈的自然完成度,还有你拥有支配起跳肢体,手脚的活动范围下去”

“加上助跑,来吧,孩子,你会打开新世界的大门”威克鼓励道

于是陈放全身心投入,他一次次跳跃,在空中做出转挪,同时伸展肢体,尤其是腿部的

他发现大腿的摆动,能增进核心在发力后的稳定性,而手臂的相应也在平衡空中的身躯

“可以给我球吗?”陈放兴奋的道

“这本来就是要的”威克把球传了过去

来到罚球线附近,陈放拍了下球,然后跳起,他尝试用一个半转身来躲避想象中对手的护框封盖,当他自信的把球从手掌中拨出去,换来的是篮球撞在篮筐,回弹砸在他头顶的糗态

落地后陈放哈哈大笑,他确实看到了新世界大门,这种感觉让自己觉得非常强大,有种俯瞰众生感

威克不断通过场边的观察,给予改进的建议,一个下午,陈放都沉溺在这种空中漫步的秀技中

“时间差不多了”威克看了下手表

陈放坐在地上,他两腿打颤,好是好玩,但他费尽腿力了,现在感觉走路都困难

玩过头了!

“来吧”威克一把搀扶起陈放:“走,让我们去康复中心”

边走威克还在叮嘱:“孩子,你要记住,这些都是让你身体起一个无借力下的反应,所有的训练,都是为了保证你在空中做出更多保护动作,当然,你可以把此变成一个精彩的进球”

“是的,我不会一直用,这是一个被迫杀招”陈放也认可道

放心下来的威克点头,他可不想看到陈放天天在空中去变着戏法来耍帅

“你要像只猫,高空坠地无损”

“这个比喻很形象”陈放笑了

训练一下具象化了

因为是力量训练,休息的时间很长,在做完康复后,陈放现在才刚刚五点,这个时间,路云和武真应该还在训练

告别威克后,陈放来到了隔壁球馆

进去第一眼就看到武真在练习一步启动后的跳投,而路云在练习脚步后的加速摆脱

陈放没打扰,静静在坐角落看着

他们的练习对于陈放,其实都有在练,只是他们还在掌握,陈放则是要求精进

对速度和投篮准度,各方面,都有更高的要求

比如陈放练习一步运球后的跳投,会有高封盖的陪练来干扰,还有腰腹有阻力绳在被人拉着,是从实战角度去出发

进攻的专项训练,从来都是掰开磨碎,一点点累加,从易到难,逐步提升到实战

这个过程,非常长,国内对自己有要求的职业球员,来到美国特训,往往就练几个动作,花一个月,来打磨

从技巧细节,力量,对抗强度,体能上,全方位去提升做这几个专项动作的高完成度

很多训练,不是你看了一遍你就懂,没有训练师和陪练,你就是盲人摸象,以为懂了会了,可到了实战中,就是用不好

半小时后,两人终于发现了陈放

此刻已经是训练末尾,两人向他挥手

陈放走了过去,先礼貌的跟训练师打了招呼,然后才道:“爽不爽?”

“很爽,不过你今天怎么有空,看上去不累的样子”路云有些奇怪

“训练也不是一直高负荷,也有缓冲期”陈放也不能多说自己的训练内容,简单的搪塞过去

“冲凉去吧,我在这里等你们”陈放道,因为他看到德鲁来了

他应该是从另外一个球馆,也就是獭兔那边过来,看到陈放后,就径直过来

路云和武真知趣的离开,让他们好说话

“感觉如何?”德鲁笑着问

“很好,有提升”陈放回答

“最后五天,换我来,我还在分析你的进攻视频,很快就会有结论”

“是吗?”陈放皱了下眉头,他点头:“我很期待”

“加油,你的进步很快,相比杰森,你拥有一些特质能让你在接下来的挑战,获利”

“协调性,弹速,臂展,最重要的是你柔和投篮手感”

“谢谢”陈放很清楚,这些是獭兔没有的

“非常期待红魔队接下来,合体的威力,我很确定,全美没有哪只球队,可以抵挡住你们双王的攻势”

“双王?”陈放诧异了

德鲁笑了,他道:“看来你很少关注新闻,这是个优点”

他掏出手机,找到一篇新闻,递给陈放看

红魔双王!

这是标题,陈放看了下内容,大概意思就是吹嘘查米纳德红魔队的外线

最有意思是,把塔图姆和陈放比喻成扑克牌中的红黑王,塔图姆大王,陈放小王

陈放笑了起来:“有点受宠若惊”

德鲁一直观察陈放的表情,感觉不到陈放的情绪波动,这让他放下心来,作为塔图姆的御用训练师和人生导师,他乐见陈放的成长,但也担忧两人对彼此关系定位

看来是自己多虑了

德鲁鼓励道:“一月中旬,州联赛就要开始了,但我一点都不担心,在密苏里,没有哪只球队可以抵挡住你们”

“真正的考验在二月,新泽西的全美t25排名赛”

“我知道,我也很期待”陈放深吸口气

对于他来说,这将是他跟塔图姆并肩战斗的华尔兹舞曲的结束曲

之后,无论什么结果,他将踏上eybl全美征程,开启d1的攀登之路

陈放清楚,要真正获得成长,就只有一条路,那就是当老大

什么大小王,老子还想当玉皇大帝呢!

都是驿站,东升,山体,国情,查米纳德,eybl,未来,还有d1,最终他的归处,是篮球之巅,nba

我在路上,我不害怕