张浩然先是回忆一下上午吕凤柔讲的要点和示范动作

发现自己之前还是理解的不够透彻仔细回忆了几遍，觉得差不多了对着假人使用戳脚练习了一会

然后张浩然突发奇想的开启了场景回溯，在回溯的场景里看自己练习戳脚以旁观者的角度来观察自己刚才的练习，哪儿有问题

你还别说，有时候自己感觉自己做到了但是从第三者的角度一看，还是有缺点的

将自己出招和吕凤柔示范的出招动作对比了一下，找出了不足之处

然后停止场景回溯，继续练习

练习一会，就再次场景回溯一下

这种练习法，比自己闷着头一个劲儿练，效果要好的多

练习到十点左右，张浩然就回到自己的卧室，早早的就休息了

第二天起来，出去吃了个早餐回来后，在宿舍门口挂上闭关修炼，请勿打扰的牌子

张浩然来到了练功房，今天没有去演武场练功

做好一切准备张浩然开始修炼淬炼法，调动差不多有120卡气血，冲刷右足骨

一边用系统补充着气血一边用淬炼法催动气血，冲刷右足骨张浩然要整体淬炼右足骨

有土字神文提供精力，财富值补充气血和精神力

张浩然修炼的很是轻松，慢慢的也就放松下来

张浩然开始试着将那120卡的气血凝练一下凝练程度一点点增加，凝练后的气血冲刷效果当然更好

但如果凝练过头了，就容易把骨骼冲坏了因为足骨是整体淬炼，张浩然也不敢太浪

感觉差不多了，就维持在这个凝练程度气血输出一直控制在120卡左右

消耗的气血和精神力，也一直用财富值补充，张浩然注意了一下，大概每分钟要消耗两卡左右的气血，如果不凝练的话，大概每分钟一卡左右就够了

正常情况下，以他全身的气血如果凝练的话，只能坚持两个小时如果不凝炼气血也就能坚持四个小时当然，气血不可能耗光

保留最基础的100点气血的话，那也就是说即使不凝练，也只能坚持两个小时

这样的话，即使吃丹药也能补的回来如果吃二品气血丹的话，就更没问题了

统计出数据，张浩然心里就有底了免得他一个人在家，就把右足骨给淬炼了，显得很怪异

现在看来，正常情况下就算没有系统补气血光靠吃丹药也是没问题的顶多吃二品气血丹，让人觉得浪费一点罢了

的确是浪费点，但进度快呀一次性淬炼26块足骨，还有谁呀？

而且说浪费也不准确一块骨头，一块骨头的淬炼，也不见得就省下气血丹了

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