陈湛原地盘坐一夜，到了清晨，趁着晨曦紫气打了三趟拳，形意、太极、八卦，各自一遍

深感自身进步之快，即便不是命数改易，只这几场生死搏杀下来也受益匪浅

练拳的人，还是要打要杀啊

只练不打，心不硬，拳不狠！

生死搏杀，一旦有一方心软一点点，便失了锐气，胜率骤降三成

除非功夫比对方高没边，不然命便丢了大半

陈湛又站了一会三体式，他是形意入门，所以主桩法为三体式

内家拳都有自己的桩法，太极混元桩，八卦磨盘桩

要练好形意拳，就必须先练好三体式

三体式，天地人三才之象也，

在拳中有头手足是也

三体又各分为三节，

腰为根节，脊为中节，头为梢节；

肩为根节，肘为中节，手为梢节；

胯为根节，膝为中节，足为梢节

三节中各有三节，

此乃合于洛书之九数

桩练的好，基本功强，任何招式都出于基本功，对上敌人基本功虚浮，站不稳，出招便不可能快、狠、准，

只能糊弄不会功夫的普通人

站了一个时辰，配合雷音练脏，身上微微发热，但不会出汗

毛孔锁住了所有汗液

人体就是个精密仪器，五脏六腑，经脉窍穴，都要密而不发宛如内燃机，如果一旦泄出汗液，便一泻千里了

所以大内家拳师对敌是不出汗的，出汗便是要败亡了

陈湛渐入佳境，眼角莫名一抖，余光瞥见激射而来的物件儿！

微微侧身，让过一镖，还有三镖射来，三才阵型，上二下一，锁定三个大穴

陈湛足跟发力，腾身而起，人在空中之时黑镖到了脚下

马踏飞燕！

脚下轻点黑镖，改变两镖方向

最后一镖被他探手一捞，空手入白刃，黑镖在手中滴溜溜打转，依旧无法挣脱，旋手转身，指尖劲力流转，黑镖以更快的速度飞出

将十丈外的砖墙开了个大洞

“镖不错，手法不行”陈湛缓缓道

从十丈外的拐角走出一人，其身后还跟着三人，腰别钢棍，手拿黑镖

为首男子身穿洗的发白的棉衣棉裤，宽腰，粗臂，一字眉又黑又粗，一看便是练家子

腰间盘着一串黑链

身后三人也是棉衣，不过靛蓝色与灰色相间，是青帮制式衣物

青帮之中，有些地位的人才能穿上制式衣物，行脚和力工可没资格

一般穿上衣服，便不用具体做事了，青帮养着，每月按时给钱

当然了，做事也要拼命！

让你打杀冲头阵，不能含糊

四人身形隐藏的极好，显然是早早知晓陈湛在此，屏气凝神，藏于远处，一直到他稍稍放松警惕沉浸在练功之中才出手偷袭

但打镖手法差了

为首男子抱拳施礼：“陈师傅功夫太高，青子佩服！”

陈湛不说话，自称青子的男子又道：“前日看过陈师傅在台上威风，实在佩服的紧，日本人该杀，也实在痛快”