小飞拿到冥想法后，又买了30副药浴的药材然后走到校外的铁匠铺他需要重新打造一副负重，包括两种不同的负重一种是平时训练使用的，一种则是攀岩用的

小飞想到的下午的锻炼方案就是负重攀岩，这样能锻炼身体的力量速度和身体的适配性

下午，小飞走到了铁匠铺，直接跟铁匠铺老板租用了一个锻造台打算自己亲自来打造材料方面用的都是深海纯银，小飞在索托城购买了大量深海沉银，这种东西密度比铁要高很多

通过一下午的锻造，小飞打造了20公斤护腕4个，大小分别按照自己的四肢打造的深海沉银背心两个其中一个100公斤，这个是小飞平时使用的，基本不会取下来还有一个1000公斤的，这个是攀岩专用的

晚上是斗魂场斗魂，由于小飞是魂宗，只能单独进行小飞每天进行两场，完成后和大家一起回去晚上回去后就是冥想了

每天药浴的时间计划是下午攀岩之后

接下来一段时间，小飞就开始按照自己的计划进行训练当他们第一次看到小飞进行攀岩的时候，所有人都一脸懵逼，还能这样训练？这样训练有什么效果？

作为炽火学院的三巨头，火天辰、火毅和火烈看了小飞的训练方式后，三人开会讨论了一下，火毅甚至借着小飞的负重进行了一次攀岩，结果差点掉下来

但是，这种负重攀岩，对身体的锻炼确实非常好，尤其是可以锻炼身体的协调性和身体一些特殊部位，包括腰部和各个关节于是火天辰一声令下，所有人每天下午至少进行一次攀岩训练当然，每个人的负重是不一样的负重最轻的是火舞这个女孩子为了学生安全，火天辰特意安排火毅和火烈进行从旁协助

就这样，炽火学院所有战队队员都进行艰苦的训练每个学员都累得苦不堪言尤其是唯一的女生火舞每天累到趴下不过火舞也确实是要强，每天都能完成训练工作

当然，小飞不知道的是，炽火学院几个领导还组织了一次小型会议会议都是学校高层，要知道，炽火学院可是有1个魂斗罗4个魂圣，7个魂帝的老师阵容这也是元素学院强大的地方

会议中，火天辰率先开口道，“火爆，你先说一下查询的结果”

一个男子站起来说道，“我去查了一下王小飞王小飞，圣魂村孤儿，由村长老杰克扶养长大，六岁觉醒武魂火凤凰，先天魂力8级武魂殿执事素云涛误判为火焰鸟我拿他现在的武魂和诺丁学院校长进行确认，武魂本身没有变化在诺丁初级学校期间，同时在铁匠铺工作，每天晚上住在铁匠铺冥想第一魂环为600年烈焰狮王，第二魂环为900年火焰鸟一年前提前申请毕业，然后在索托城大斗魂场斗魂，连续斗魂三个月，每天两场接着，王小飞就到了火焰鸟巢穴锻炼，第三第四魂环应该都是地火蜥，年限不详应该都是越级吸收据说吃过鸡冠凤凰葵，魂力暴涨”