翌日清晨，木暮特地起了一个大早，打算外出晨跑

他放轻了脚步，生怕打扰到还在沉睡中的家人

刚一踏出门外，木暮忍不住眺望远方

远方的山峦被薄雾环绕，宛如一幅淡雅的水墨画

沿着熟悉的小径，他开始缓步慢跑

他的步伐并不急促，但节奏感很强，每一步都迈得坚定有力

随着时间的推移，太阳缓缓升起，金色的阳光开始洒落大地

等木暮回到家的时候，时间已经来到了上午七点

此时，父母已经外出上班

不过，母亲已经为他准备好了早餐，怕凉还贴心盖上了盘子

一旁，还有一个便当盒

和以往不同，早餐和便当的分量多了很多

很明显，这是母亲怕他饿着，特地为他多做了一些

饭后，木暮离开家，直奔一处偏僻的篮球场

篮球场年久失修，篮球架锈迹斑斑，有一边的篮筐还明显歪了

因为请了病假的缘故，上学期间他最好不要出现在学校，否则遇到老师、同学不好解释

只有放学后，他才能去湘北篮球馆训练

和室外篮球场相比，湘北篮球馆的条件明显更好

第一时间，木暮开始练习运球基本功，不断重复着单手运球、双手交替运球乃至闭眼运球

想要成为一名优秀的球员，基础非常重要

看似无趣的基础训练，正是通往成功的必经之路

不久后，木暮的运球节奏发生了变化

这是他唯一的技能——交叉步！

交叉步需要上下肢、腰和髋协调配合，使身体左右移动保持流畅与协调，保持平衡以防被抢断

因此，交叉步对身体协调性和平衡性要求较高

【交叉步：熟练度+1！】

在完成一次交叉步练习时，木暮发现多了一条提示

此外，他发现自己的控球、速度和体能这三方面的进度条也均有上涨

其中，又以控球的涨幅最大

木暮心里一动，训练交叉步似乎更有效率

可能是太过急躁，想要急于求成，木暮明显加快了交叉步的速度

这导致他的节奏出现了问题，远不如之前流畅且富有变化，关键交叉步熟练度并没有像之前那样获得提升

“看来想要获得熟练度，每一个动作必须连贯才行！”

经过了一番总结，木暮放弃了走捷径的想法，开始耐心地训练交叉步

时间缓缓流逝，他的交叉步变得越发娴熟

尚未等交叉步晋级，他的控球进度条反倒是率先获得了提升

【控球：60—61】

在控球提升后，木暮发现自己的双手微微发麻

等到恢复正常，他发现自己的球感获得了一定的提升

虽然幅度不大，但确实有效

木暮的精神为之一振，在喘了几口粗气后继续训练交叉步